Тревожность не всегда приходит резко.Чаще она накапливается постепенно — между делами, обязанностями, ожиданиями и внутренним напряжением. Она может не выглядеть как паника или страх, но ощущаться как постоянный фон: будто внутри всё время есть лёгкое беспокойство, которое не отпускает даже

Хроническая тревожность — одна из самых незаметных форм внутреннего напряжения. Человек может годами жить с этим состоянием и считать его частью своей личности. Как формируется хроническая тревожность Чаще всего она возникает, когда: стресс длится слишком долго нет возможности восстановиться эмоции регулярно подавляются человек живёт в постоянной

Многие люди, сталкиваясь с тревожностью, пытаются решить её через мысли. Они говорят себе: «Всё хорошо», «Надо успокоиться», «Нет причин переживать». Но тревожность часто не поддаётся логике. Почему так происходит? Тревожность живёт не только в голове Тревожность — это не только мысли, но

Тревожность — одно из самых распространённых состояний современного человека. О ней часто говорят, но далеко не всегда понимают, что именно скрывается за этим словом. Для одних тревожность — это панические атаки, для других — постоянное внутреннее напряжение, ощущение, что «что-то